【現役京大生が語る】過酷な受験期を乗り越えるために「やってよかった」3つの習慣

受験勉強が本格化してくると、毎日が机に向かうだけの単調な繰り返しになりがちです。「本当にこのままで合格できるのか」「周りに置いていかれていないか」と、ふとした瞬間に強い不安や孤独を感じることもあるでしょう。

私自身、京都大学合格を目指して勉強していた時期は、常に目に見えないプレッシャーと戦っていました。しかし、そんな苦しい時期に、あえて「勉強以外の過ごし方」を意識したことで、最後まで走り抜くことができたと感じています。

今回は、私の実体験から導き出した、受験期にやってよかった3つのことをご紹介します。

1. 「何もしない時間」をあえて作る

受験生はどうしても「1分1秒でも多く勉強しなければ」という強迫観念に駆られがちです。しかし、24時間ずっと気を張っていては、脳も心もパンクしてしまいます。

私が大切にしていたのは、「ただ風に揺られ、何も考えずに雲を眺める」ような、究極の空白の時間です [00:18]。

一見、時間の無駄に見えるかもしれません。しかし、さざ波の音に耳を傾けたり、流れる雲を目で追ったりすることで、昂ぶった神経がリセットされ、驚くほど心が癒されます [00:41]。この「脳の休息」があるからこそ、次の1時間を最大限の集中力で取り組むことができるのです。「悩むのをやめる時間」を意識的に設けることが、結果として効率を上げることにつながりました。

2. 自分の可能性を信じる「イマジネーション」を持つ

勉強が停滞すると、どうしても視界が狭くなり、ネガティブな思考に支配されてしまいます。そんな時こそ、「無限のイマジネーション」を持つことが重要です [02:06]。

合格した後の自分、憧れのキャンパスで過ごす日々、そして新しい世界へ飛び込んでいく姿を具体的にイメージしてみてください。「今は苦しいけれど、この道の向こうには眩しい光が待っている」 [01:07] そう信じる力は、単なる気休めではなく、逆境を跳ね返すためのエネルギーになります。自由の翼を広げ、大空を駆けるような気持ちで未来を描くことで、目の前の参考書に向かうモチベーションを維持することができました。

3. 「今生きている喜び」を忘れない

受験は人生の大きなイベントですが、それがすべてではありません。あまりに追い詰められすぎると、「今、この瞬間」にある小さな幸せを見失ってしまいます。

切なさやときめき、日々の何気ない変化。そうした感情を押し殺すのではなく、「今生きる喜び」を大切にすることが、心の健康を保つ秘訣です [01:41]。家族との会話、美味しい食事、季節の移ろい。心の中にある「熱いメロディ」を大切にしながら [02:22]、人間としての感性を枯らさないように意識しました。心が満たされていれば、勉強の苦しさも「目標へ向かうプロセス」として前向きに捉えられるようになります。